우연히 피검사를 하다가 발견된 백혈구 수치 문제, 다른 것들은 다 정상인데 백혈구 수치만 높다는 말을 듣게 되면 큰 걱정이 들기 마련입니다. 백혈구는 백혈병과 관련되어 생각이 들기 때문이죠.
백혈구 수치가 높다는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있는데요. 그럼, 오늘은 백혈구 수치가 높으면 나타나는 증상과 함께 문제점까지 살펴보도록 하겠습니다.
1. 백혈구란? (WBC)
백혈구란 병원성 미생물이나 꽃가루, 알레르기의 원인이 되는 물질이나 몸안의 악성종양, 염증에 대한 면역력으로 우리의 몸을 지키기 위한 혈액세포를 백혈구라 말합니다. 즉 우리몸에 침투한 세균을 물리치는 역할을 하는 세포입니다.
백혈구는 바이러스나 세균에 감염되었을때 수치가 높아질 수 있으며 또는 뇌경색이나 외상으로 인해 조직 장애가 생겼을때 백혈구 수치가 높아질 수 있습니다. 백혈구 수치가 높아질 경우 가장 주의할 점은 바로 백혈병입니다.
백혈병은 스스로 증상을 거의 느낄 수 없기 때문에 더욱 무서운 질병인데요. 급성과 만성 백혈병이 있습니다.
2.백혈구 수치 정상범위
백혈구 정상수치는 성인기준 혈액 1uL(마이크로리터)당 4,000~10,000 입니다. 이 수치보다 높거나 낮다면 특히 주의해야 합니다. 수치가 정상범위보다 높다면 바이러스나 세균이 침투하거나 질병으로 인해 수치가 증가했을 가능성이 높습니다. 반대로 수치가 정상보다 낮다면 면역력이 떨어진 상태로 질병에 취약해질 수 있습니다.
3. 백혈구 수치가 높은 이유
백혈구 수치가 정상범위를 약간 벗어나는정도는 다른 질병이 없는 경우 충분히 휴식하고 풍부한 영양섭취에 신경쓴다면 빠른시간내 정상으로 돌아옵니다. 하지만 만약 수치가 정상에서 훨씬 벗어난 상태라면 다른 심각한 질병이 원인일 수 있으니 주의해야 합니다.
4. 백혈구 수치가 높으면 나타나는 증상
면역기능을 담당하는 백혈구 수치가 높다는 것은 몸안의 어디선가 염증 반응이 나타나고 있는것입니다. 다음과 같은 증상은 백혈구 수치가 높으면 자주 나타나는 증상입니다.
1) 체력저하
2) 피로감 심함
3) 염증이 자주 생김
5. 백혈구 수치가 높을때
백혈구는 면역력과 높은 관련이 있습니다. 평소 면역력이 떨어지지 않도록 주의를 기울여야 하는데요. 가장 중요한 것은 건강한 생활습관과 음식 섭취입니다.
항산화 물질이 풍부한 야채와 과일을 자주 섭취하시고 유산균이나 식이섬유 음식도 충분히 먹도록 해야 합니다. 또한 운동을 통해 신체온도를 높여주고 충분한 수면과 휴식을 통해 몸과 마음이 안정되도록 하는 것이 중요합니다.
일단 많이 쉬고 규치적으로 생활하시고 수면도 하루에 7~8시간 숙면을 취하도록 합니다. 음식은 과일, 채식위주의 식단으로 드시고 육류는 생선, 생선알, 지방이 적은 살코기 위주로 섭취해야 합니다.
또한 술이나 인스턴트 음식, 기름진 음식, 가공식품 등은 좋지 않으니 섭취를 금해야 합니다.
6. 백혈구에 좋은 음식
1. 당근주스
2. 토마토주스
3. 양파, 마늘, 고추와 같은 매운 맛을 내는 음식
4. 부추, 미나리, 시금치 같은 채소류
5. 바나나
6. 블루베리