최근 TV건강프로그램에 자주 등장하며 주목받는 건강식품이 있는데요. 바로 구지뽕나무입니다. 특히 여성건강에 매우 좋다고 하는데요. 구지뽕나무는 뽕나무과에 속하지만 다른 종류로 열매가 산딸기와 매우 비슷한 특징이 있죠. 6월에 꽃이 폈다가 10월쯤 열매를 수확하는데요.
동의보감에서도 ‘성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없어 여성들의 질환에 좋은 약이다’라며 열매부터 뿌리까지 버릴것이 없는 여성의 묘약이라고 합니다. 오늘은 구지뽕나무 효능과 복용법에 대해 알아볼게요.
구지뽕나무 효능
1. 암을 억제하는 효능
구지뽕에는 미네랄과 비타민B, 비타민 C, 플라보노이드 성분이 풍부한데요. 이 성분들은 몸의 산화를 막아주고 암을 억제하는 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
2. 여성질환에 좋은 특효약
구지뽕은 여성의 묘약이라 불리고 있는데요. 각종 부인병에 뛰어난 효능이 있기 때문입니다. 특히 여성들의 고질적인 문제라고 할 수 있는 냉증, 자궁 질환을 치료하는 효능이 있습니다. 부인과 질병이 있는 분들에게 구지뽕이 추천되는 이유입니다.
3. 수족냉증 개선효과
구지뽕은 혈액순환을 도와주는데요. 때문에 수족냉증 개선에도 효과적이라고 합니다.
4. 갱년기 증상 와화 효과
꾸지뽕에는 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 풍부한데요. 갱년기 여성들은 에스트로겐이 줄어들며 우울증, 홍조 등의 증상에 시달립니다. 때문에 에스트로겐이 풍부한 꾸지뽕을 섭취하면 갱년기 증상 완화에 도움이 되죠.
5. 고혈압 예방 효능
꾸지뽕은 가바 성분이 풍부한데요. 이 가바 성분이 중성지방을 낮추어 간의 대사작용을 활발하게끔 도와줍니다. 때문에 간 기능을 개선해주고 고혈압을 예방해주는 효능이 있죠. 또 기억력과 집중력을 높여주는 효능도 있어서 기억력이 감퇴되는 중장년층 분들에게 더욱 추천되는 건강식품입니다. 특히 가바 성분은 현미의 4배, 녹차의 100배, 뽕잎의 3배가 들어 있습니다.
6. 당뇨병과 피부질환에 좋은 효능
구지뽕나무는 폴리페놀과 카테킨, 루틴 성분이 풍부한데요. 이 성분들은 인슐린을 조절 작용이 뛰어나 당뇨병이나 피부질환에 좋은 효능이 있습니다.
7. 자양강장효과
구지뽕나무는 붓기를 예방해주고, 신경 안정, 노화방지, 암예방 등에 두루두루 도움을 주며 자양강장에 효과적입니다. 꾸지뽕 나무 껍질과 뿌리가 특히 혈액순환을 돕는데 좋죠.
구지뽕나무 복용법
꾸지뽕을 먹는 방법은 간단합니다. 꾸지뽕 잎은 건조시켜 차로 우려 마실 수 있고, 열매는 물에 씻어 생으로 섭취하실 수 있죠. 또 열매는 주르서 갈아 마셔도 좋습니다. 시중에 판매되는 꾸지뽕 즙이나 꾸지뽕 효소, 꾸지뽕 농축액을 구입해 꾸준히 마셔도 좋다고 합니다.
여성의 명약인 만큼 여성분들의 건강을 위해 자주 섭취하는 것이 좋을 것 같네요. 이상으로 마치도록 하겠습니다.